만성염증은 단순한 염증 반응이 아니라, 우리 몸의 건강에 장기적인 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. 염증은 외부의 자극으로부터 몸을 보호하기 위한 자연스러운 반응이지만, 이것이 과도하거나 장기화되면 오히려 각종 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 만성염증의 원인, 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 예방하고 관리하는 방법에 대해 알아보겠습니다.만성염증의 주요 원인만성염증은 잘못된 생활습관, 환경적 요인, 그리고 질병이나 유전적 요인에 의해 발생합니다. 가공식품, 설탕, 트랜스 지방 등의 과도한 섭취와 운동 부족은 염증을 유발하는 주요 생활습관 문제입니다. 또한, 대기오염, 미세먼지, 화학물질과 같은 환경적 요인도 염증을 지속적으로 악화시킬 수 있습니다. 류머티즘 관절염, 크론병 같은 자가..
